PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Inphemh5dmUuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Як заспокоїтися після складного робочого дня?

02.11.2016

Європу і Америку підкорив новий метод зняття стресу – брейнгазм. Що це? І як він працює? Дізнайтеся в матеріалі.

брейнгазм

Брейнгазм – це ефект від сприйняття монотонних звуків, які не повинні дратувати. Слухати можна що завгодно: плескіт води, шепіт, шурхіт пакету або сторінок книги, набір тексту на клавіатурі, дихання, постукування пальцями по столу, розчісування волосся і навіть жування гумки. Просто потрібно включити ролик і слухати його, поки не заспокоїтеся.

relax-at-home

Кожен запис триває від 30 хвилин до двох годин, щоб слухач не відволікався на пошук нових роликів. Ці звуки викликають відчуття поколювання у потилиці і мурашки по спині і руках. Вони розслабляють, заспокоюють і навіть заколисують слухача.

У США такі відео набирають по півмільйона переглядів.

Читайте також: Про які хвороби може свідчити втома?

Однак повністю зняти стрес цей метод не допоможе. Він лише заспокоїть вас на якийсь час.

Більше – у відео:

Video: Як заспокоїтися після складного робочого дня?

Європу і Америку підкорив новий метод зняття стресу – брейнгазм. Що це? І як він працює? Дізнайтеся в матеріалі.