PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Inphemh5dmUuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Їсти солодке…корисно!

27.09.2016

На думку професорів Лондонського Королівського Коледжу, щоб зберегти фігуру і навіть схуднути, перед обідом потрібно їсти солодке! Так організм швидше насичується, і людина з’їдає менше звичайного. У студії програми «За живе!» дієтолог Світлана Фус і гастроентеролог Марина Климанова розповіли про це більше.

556

Дієтолог пояснила: «Теоретично, така «перевернута» схема харчування може працювати. Це доведено в дослідах на щурах, яким давали солодку і несолодку їжу перед основною стравою. Вчені побачили, коли «голодний» організм отримував свою дозу глюкози, в мозку спрацьовував такий собі «дзвіночок», що гризун вже наївся і йому не потрібно поглинати так багато їжі, як зазвичай. Суть експерименту була саме у спеціальному ферменті, рівень якого вони пов’язали з насиченням».

123

Читайте також: Три способи, як позбутися похмілля!

Гастроентеролог також зазначила, що важливо не просто з’їсти шоколадку, а поміняти місцями страви: якщо ви обідали і вечеряли за стандартною схемою, то солодке потрібно з’їдати першим, наприклад, суфле, а потім все інше. Згідно з дослідженням, прийом їжі потрібно починати з легкозасвоюваних вуглеводів: меду, хлібобулочних, кондитерських виробів або солодких фруктів.

Дивіться у відео: 

Video: Їсти солодке…корисно!

По мнению профессоров Лондонского Королевского Колледжа, чтобы сохранить фигуру и даже похудеть, перед обедом нужно кушать сладкое! Так организм быстрее насыщается, и человек съедает меньше обычного. В студии программы «За живе!» диетолог Светлана Фус и гастроэнтеролог Марина Климанова рассказали об этом больше.