PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Inphemh5dmUuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Свято живота або дієта «чітміл»

15.09.2016

Щоб ефективніше схуднути потрібно…наїстися досхочу! Ми навчимо вас, як їсти все і не товстіти!

Читайте також: осіння дієта – схуднення і збереження форми

1н

Ви мрієте про струнке тіло, але не готові відмовитися від смачних тортиків? Тоді дієта «чітміл» точно вам сподобається.

«Чітміл» – це «завантажувальний» день. Ефективність дієти не доведено, але існує теорія, що вона працює через психологічні фактори, пов’язані з тим, що над людиною не висить дамоклів меч заборон.

Справа в тому, що коли ви переходите на правильне харчування, організм перебудовується на невеликий об’єм їжі і під нього виробляє певну кількість ферментів. А тепер, уявімо, що ви влаштували собі «завантажувальний» день, під час якого з’їли більше, ніж треба.

2

Читайте також: Чи можна перебудувати свої біоритми?

Перевага свята живота в тому, що за правилами влаштовувати його не можна частіше 1-го разу на тиждень. А це значить, що як тільки організм вирішить виробити більше ферментів, як ви тут же направите його на обмежене харчування. І він знову буде змушений скорочувати їх кількість. Таким чином, ви вбиваєте двох зайців – і себе ощасливлюєте, і обмін речовин розганяєте. Таким чином, запускаються гормональні процеси, пожвавлюється робота ферментативної системи.

Дивіться у відео: 

Video: Свято живота або дієта «чітміл»

Чтобы эффективнее похудеть нужно… наесться до отвала! Мы научим вас, как есть все и не поправляться!