Як заощадити на електриці і зберегти зір?

За живе!

У програмі «За живе!» ми з’ясували, що енергозберігаючі лампи можуть зіпсувати зір і навіть викликати безсоння! Як же уникнути проблем зі здоров’ям і заощадити?

Офтальмолог Олена Дубровська порадила: «Вдома розбавляйте лампи білого спектра жовтим. Наприклад, в одній люстрі може бути три плафона. В один вкрутіть лампочку з білою колірною температурою, а в двох інших – з жовтою колірною температурою. Так ви зможете вирівняти колір випромінювання і вберегти свої очі від втоми. Перед сном вмикайте світильники з теплим кольором, щоб вироблявся мелатонін і легше засипалося».

im_152

Дізнатися інформацію про лампи легко. Все написано на упаковці. Світлова температура вимірюється в кельвінах. 2700-3300 К – лампи теплого кольору, як небо на заході. 4000-4200 К – лампи денного світла, природного. А світлова температура ламп з холодним відтінком – близько 5000 К. Лампи з жовтим освітленням, тобто теплого кольору, нешкідливі для здоров’я.

Читайте також: Чим небезпечні енергозберігаючі лампи?

Якщо ви працюєте в офісі, де стоять тільки енергозберігаючі лампи, кожну годину робіть 10-хвилинні перерви між роботою за комп’ютером і виходите з офісу. Також носіть окуляри для роботи за комп’ютером, які вирівнюють колірне коливання і приглушують яскравість. Додатково встановіть настільні світильники. При змішаному освітленні гострота зору збережеться. Якщо ви зупинили свій вибір на люмінесцентних лампах, люстра повинна бути не з однією лампою, а з двома-трьома. Коли ламп кілька, стає непомітною пульсація світла.

Більше – у відео:

ВІТАННЯ!
Будь ласка, допоможіть нам покращити сайт -
поставте 3 чесних галочки:

1. Я готовий щомісяця платити за доступ до сайту без реклами:

2.

3. Мені

Будь-ласка, заповніть всі поля