Чим небезпечне недосипання для здоров’я людини?

За живе!

Дізнайтеся, чому недосипання небезпечне для нашого організму, і які наслідки можуть виникнути через неповноцінний відпочинок, в матеріалі.

Nedosupan

Від недосипу страждає мозок – виснажуються його нейромедіатори – ті речовини, які дають енергію клітинам мозку для передачі електричного імпульсу. За час сну нейромедіатори зазвичай відновлюються, якщо ж людина недосипає, цього не відбувається і імпульси починають передаватися значно гірше. А це дуже небезпечно. По-перше, людина не може повноцінно запам’ятовувати, мислити, оцінювати навколишні його події. По-друге, головний мозок – це структура, яка керує всім організмом. Коли порушується передача імпульсів мозку – страждає весь організм – в першу чергу удар приймає на себе найслабша частина організму. У всіх вона своя. Саме тому наслідки хронічних недосипів у всіх різні. Хтось починає страждати гастритами, мігренню, а у когось розвивається ожиріння.

недосыпание

Терапевт Олена Єгорова зазначила: «Коли організм не відпочив, навантаження позначається на життєво важливих органах – насамперед на мозку. Клітини головного мозку страждають, і серце буде намагатися надіслати їм більше крові – від цього воно б’ється частіше, і зростає тиск».

Читайте також: Як впливає ожиріння на організм людини?

Також під час недосипу в організмі людини накопичується кортизол – гормон стресу. Він знижує активність імунної системи, уповільнює процеси травлення. А під час сну кортизол знижується. І чим довше людина спить після тижня недосипу, тим нижчий у неї рівень кортизолу. Крім того, під час сну виробляється гормон мелатонін. Він керує ендокринною системою. Тому при нестачі сну у жінок може відбуватися збій менструального циклу, а у чоловіків – не виробляється гормон тестостерон, а це прямий шлях до імпотенції.

Більше інформації – у відео:

ВІТАННЯ!
Будь ласка, допоможіть нам покращити СТБ -
поставте 2 чесних галочки:

1.

2. Мені

Будь-ласка, заповніть всі поля