Як підвищити тестостерон без медикаментів?

За живе!

Про те, як підвищити тестостерон у чоловіків без застосування медикаментів, дізнайтеся в матеріалі.

как повысить тестостерон

Якщо ви помітили, що у вашого чоловіка з’явилися симптоми ПМС, скористайтеся нашими порадами:

  1. Чоловікові потрібно заспокоїтися, а допоможуть в цьому масаж, плавання.
  2. Спалювати жир: в ньому накопичується жіночий естроген. Але краще помірна активність – їзда на велосипеді, спортивна ходьба. Екстремальні види спорту або важка «качалка» провокують стрес, від чого ще більше виділяється кортизол.
  3. Направити думки на секс. Це може здатися трохи дивним, але, коли чоловік думає про секс, він стимулює вироблення тестостерону.
  4. Вживати червоне сухе вино. Норма вина на день – не більше келиха.
  5. Товариство красивих жінок. Присутність жіночої статі піднімає рівень тестостерону. Під час спілкування з красивою дівчиною секреція чоловічого гормону підвищується на 40%!

Читайте також: ПМС у чоловіків: правда чи міф?

Більше – у відео: