PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Inphemh5dmUuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Чим небезпечне недосипання?

За живе!

Виявляється, недосипання негативно впливає на роботу мозку! Чим саме воно небезпечне, розповів психолог Валерій Патоніч.

чем опасно недосыпание

«Ви не повірите, але навіть однієї ночі без сну досить, щоб знизити швидкість реакції і вплинути на здатність концентруватися. Людина просто не сприймає інформацію і не запам’ятовує її. Вона навіть може бути нездатною орієнтуватися у просторі», – пояснив фахівець.

«Якщо людина постійно недосипає, у неї порушується координація дрібної моторики. Також регулярний недосип робить її розсіяною і дратівливою», – додав психолог.

недосыпание

Читайте також: Як позбутися тріщин на п’ятах?

Крім цього, в деяких випадках після безсонної ночі люди стають апатичними і байдужими до навколишнього світу. А 3 дні без сну можуть викликати галюцинації!

Якщо хочете бути здоровими, стежте за своїм режимом і висипайтеся!

Дивіться у відео: