Як боротися з метеозалежністю?

За живе!

Терапевт высшей категории Марина Сирук рассказала, по каким симптомам можно почти наверняка диагностировать у себя гипертонию, связанную с переменой погоды, а также – как облегчить это состояние.

«Давящая боль, боль в глазах, тошнота или подташнивание, банальная усталость, плохой сон или, наоборот, сонливость… – говорит Марина Сирук. – Все это может сигнализировать о гипертонии. У этой болезни есть органы-мишени, которые страдают больше всего. Это все органы и все ткани, потому что они питаются кровью. Но самое главное – это, естественно, головной мозг, сердце и почки. При нарушении работы этих органов случаются инфаркт миокарда, атеросклероз, инсульт, поражение сосудов глазного дна».

1422357494-17d20c168f9d6a6bb4a49c0a465f1

«Есть взаимосвязь погоды и артериального давления, – говорит эксперт проекта «За живе!» Марина Сирук. – Когда идет дождь и человек говорит, что хочет спать, это не метеозависимый человек. Или, допустим, солнце, а он: «Мне душно…» Это тоже не метеозависимый человек. Метеозависимые люди – это когда все благополучно, все хорошо, замечательная погода, а им плохо. То ли у человека появляется головная боль, то ли сонливость и усталость. И через день или через два начинает меняться погода – идет снег, дождь, повышается температура. Вообще в году есть несколько месяцев, опасных для метеозависимых людей. Самыми тяжелыми считаются май, ноябрь и март. У метеозависимых людей любое давление тесно связано с атмосферным давлением. И когда происходит изменение в атмосферном давлении, они это чувствуют…»

Как без таблеток помочь себе при метеозависимости?

Во-первых, это контрастный душ (вода должна бежать на голову – это обязательное условие). Комфортное время использования теплой и холодной воды выбирает сам человек – кому-то достаточно 10 секунд, кому-то 20-30 и более. Здесь есть один важный момент. Если, допустим, этот контрастный душ принимается в первой половине дня (с утра, когда человек планирует идти на работу), он должен завершить процедуру прохладной водой. А если это контрастный душ, который пациент принимает вечером, перед сном, он должен под конец облиться теплой водой. Плюс в жаркую погоду хорошо помогает прикладывание льда или бутылки с холодной водой к магистральным сосудам (к локтевому изгибу, шее, затылку, вискам).

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Возрастные нормы давления

Может ли гипертония привести к импотенции?

Как правильно измерить давление?

Как вылечить детскую гипертонию?

Чем заменить вредную соль?

3 неожиданные причины гипертонии