Як пережити чоловічий клімакс?

За живе!

Мужчины обычно сочувствуют женщинам с климаксом, однако думают, будто их эта проблема не касается. Однако мужской климакс существует – его вызывает уменьшение уровня тестостерона в организме.

note5351Средний возраст мужского климакса – это 50-55 лет. В этом возрасте у мужчины появляются проблемы с предстательной железой, например, аденома простаты. Симптомы мужского климакса такие: головокружение, головные боли, повышенная утомляемость, слабость, половые расстройства (невозможность совершить половой акт). Долгое мужское здоровье может быть заложено в наследственности или образе жизни. Для мужчины спорт – это стимуляция выработки тестостерона и профилактика раннего климакса. В отличие от женщин, у которых есть четкий период прекращения продуцирования эстрогенов, у мужчины процесс идет медленное. Происходит плавное снижение лет с 30. Чтобы отсрочить мужской климакс, следует выполнять особую гимнастику. Если при мочеиспускании задерживаться, не напрягая ягодицы, усиливается кровоснабжение органов малого таза. Тренируется мышца тазового дна мужчины – так можно продлить половую функцию и удерживать сильную эрекцию.