PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Inphemh5dmUuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Какая еда может стать причиной повышенного газообразования?

За живе!

Если вы выяснили, что причина повышенного газообразования не в вашем здоровье, а в питании, следует пересмотреть свой дневной рацион. От каких продуктов следует отказаться?

gazoobrazovanie-v-kishechnike-lechenie-narodnymi-sredstvami-4

Гастроэнтеролог Инна Тычина сообщила: «Необходимо отказаться от углеводной пищи, где много клетчатки и холестерина. Все гамбургеры и картошка фри – под запретом. Ни в коем случае не запивайте водой пищу, а уж тем более кока-колой! При употреблении газированных напитков газы скапливаются именно в кишечнике».

Кроме того, метеоризм может быть из-за малоподвижного образа жизни, привычки есть впопыхах, жевать жвачку и есть горячее. Из-за этого раздражается слизистая оболочка желудка. Также следует избавиться от вредных привычек – курения, алкоголя, кофе натощак!

Сигареты и кофе – убийственная смесь для вашего кишечника! Смешиваясь с жидкостью, никотин попадает в желудок, который немедленно отвечает газообразованием и желанием вытолкнуть этот дым из себя.

Читайте также: Какое количество газов указывает на патологию?

Есть определенные продукты, которые вызывают метеоризм: квас, пиво, капуста, бобовые, газированные напитки, а также пища, в которой много глюкозы. Она размножает, населяющие пищеварительный тракт, микробы, как и молоко, которое является патогенной средой для бактерий.

Больше – в видео: