PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Inphemh5dmUuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Сколько чашек кофе можно выпивать в день?

За живе!

Какая безопасная дневная норма кофе для сердечно-сосудистой системы? Узнайте ответ в материале.

1443889816_0002_food_1024_768

О безопасных дозах кофе рассказала кардиолог Татьяна Аникеева: «Если  нет проблем с давлением, молодым здоровым людям и 3-4 чашки в день не навредят. Учащенное сердцебиение будет как зарядка – тренировать сердечную мышцу. Кроме того, в кофе есть еще такое вещество – теобромин – оно расширяет бронхи. От этого легкие, да и весь организм, лучше насыщаются кислородом».

skolko-kofe-mozhno-pit-v-den-bez-riska-dlya-zdorovya-1036-13146

Если же есть проблемы с давлением, разрешена минимальная доза. В одной чашке обычного заварного кофе американо содержится примерно от 60 – максимум до 100 миллиграмм кофеина. И вот это вот количество не может оказать плохого воздействия на сердечно-сосудистую систему.

Читайте также: Как вредит здоровью кофе?

А вот резкий скачек давления свидетельствует о гипертонии. Это значит, что ваш организм не готов к таким дозам кофеина. Вам нужно прекратить принимать кофе в таком количестве, потому что вы в зоне риска инфаркта и инсульта.

Смотрите в видео: