PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Inphemh5dmUuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Как повысить тестостерон без медикаментов?

За живе!

О том, как повысить тестостерон у мужчин без применения медикаментов, узнайте в материале.

как повысить тестостерон

Если вы заметили, что у вашего супруга появились симптомы ПМС, воспользуйтесь нашими советами:

  1. Мужчине нужно успокоиться, а помогут в этом массаж, плавание.
  2. Сжигать жир: в нем накапливается женский эстроген. Но лучше умеренная активность – езда на велосипеде, спортивная ходьба. Экстремальные виды спорта или тяжелая «качалка» провоцируют стресс, от чего еще больше выделяется кортизол.
  3. Направить мысли на секс. Это может показаться немного странным, но, когда мужчина думает о сексе, он стимулирует выработок тестостерона.
  4. Употреблять красное сухое вино. Норма вина в день – не более бокала.
  5. Общество красивых дам. Присутствие женского пола поднимает уровень тестостерона. При общении с красивой девушкой секреция мужского гормона повышается на 40%!

Читайте также: ПМС у мужчин: правда или миф?

Больше – в видео: