Как успокоиться после сложного рабочего дня?

За живе!

Европу и Америку покорил новый метод снятия стресса – брейнгазм. Что это? И как он работает? Узнайте в материале.

брейнгазм

Брейнгазм – это эффект от восприятия монотонных звуков, которые не должны раздражать. Слушать можно что угодно: плеск воды, шепот, шуршание пакета или страниц книги, набор текста на клавиатуре, дыхание, постукивание пальцами по столу, расчесывание волос и даже жевание резинки. Просто нужно включить ролик и слушать его, пока не успокоитесь.

relax-at-home

Каждая запись длится от 30 минут до двух часов, чтобы слушатель не отвлекался на поиск новых роликов. Эти звуки вызывают ощущение покалывания в затылке и мурашки по спине и руках. Они расслабляют, успокаивают и даже убаюкивают слушателя.

В США такие видео набирают по полмиллиона просмотров.

Читайте также: O каких болезнях может свидетельствовать усталость?

Однако полностью снять стресс этот метод не поможет. Он лишь успокоит вас на какое-то время.

Больше – в видео: