Почему нельзя пугать детей Бабайкой?

За живе!

Медицинский эксперт проекта «За живе!» Валерий Патонич рассказал о причинах детской бессонницы.

Чаще всего детскую бессонницу вызывают банальные страхи – когда родители пугают ребенка Бабайкой, это не проходит бесследно. Еще дети плохо спят в тех семьях, где родители часто ругаются и скандалят. Также бессонница может возникать как протестная форма при гиперопеке. И, конечно, перенапряжение – если ребенка заставляют учить несколько языков, ходить в спортивные секции и заниматься шахматами, то это приводит к перевозбуждению, которое мешает нормально спать. Еще один немаловажный фактор – это наличие ночной эпилепсии, вызванной гипертрофией гланд, миндалин и аденоидов. Они растут и перекрывают дыхание ребенку. Естественно, он в таком состоянии не спит – и возникает бессонница.

Как родители могут распознать признаки бессонницы у малыша?

Если ребенок плохо спит ночью, то днем он сонливый. У него ухудшается успеваемость в школе, он становится раздражительным, неадекватным, непослушным – возникает синдром дефицита внимания. Ребенок с бессонницей может мучить животных, бить сверстников, вести себя агрессивно в песочнице и т.д.

0965a4ff4a926e3aef4e732bd892

Как правильно укладывать ребенка спать?

Для нормально детского сна очень важно, что сделано родителями до того, как отправить ребенка в кровать. Не играйте с ребенком в возбуждающие игры перед сном, а за 2-3 часа наоборот – умиротворяйте ситуацию в доме: спокойные беседы, сказка, приглушенный свет. Можно погладить ребенка, сделать легкий массаж – это помогает ребенку засыпать комфортно, ведь он понимает, что взрослые рядом и он в безопасности

Сон у человека формируется до 25 лет, после чего изменить его очень сложно. Поэтому важно приучать детей уделять здоровому сну особое внимание.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Три признака хронического недосыпа

Зачем надевать презерватив во время секса с беременной?