Как понять, что у вас лишний вес?

За живе!

Ожирение может привести к развитию сахарного диабета. О том, как понять, что у человека проблемы с лишним весом, рассказали эксперты шоу «За живе!»

Степень избыточности веса мы оцениваем по индексу массы тела – это масса тела, выраженная в килограммах, деленная на рост в квадрате, выраженный в метрах. В норме индекс массы тела составляет от 18,5 до 25. То есть это нормальный индекс массы тела для среднестатистического человека. Все, что выше 25, – это избыток веса, а когда индекс массы тела равен 30 и более врачи говорят об ожирении. Но показатель индекса массы нельзя использовать для расчета избытка веса у детей и беременных женщин.

33_main

Есть и другой способ определить степень ожирения – измерить объем талии. В норме у женщин он не должен превышать 80 см, а мужчин – 94 см. Все, что больше, повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.